1、多吃必胖的食物：巧克力饼干。
2、每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。
(资料图片仅供参考)
3、如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤*~* 2、巧克力棒。
4、每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。
5、因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难*~*3、罐装果汁。
6、大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。
7、每天喝1罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤*~*4、普通可乐。
8、每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤*~*5、啤酒。
9、每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。
10、啤酒有增强食欲的作用*~*简单的说：多吃多睡少运动*~*早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐。
11、多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。
12、常饮啤酒，可以增强食欲。
13、想增肥睡眠充足是必不可少的。
14、少操心*~*还有一样是心宽体胖啊！【。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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