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文/羊城晚报全媒体记者 郑达
我国现在已进入老龄化社会，如今社会日新月异，老年人的心理问题日益突出。为进一步提升老年人心理健康知识水平，倡导科学文明健康的生活方式和行为，保障退休人员身心健康，帮助退休人员建立积极向上的心态，提高幸福感，把对退休人员的关心关爱落到实处。12月8日下午，珠海市金湾区红旗镇综合治理办公室、小林村居委会联合珠海市阳光时代慈善会在小林村居家养老服务站开展“退休不褪色”红旗镇退休人员心理讲座，本次讲座由国家二级心理咨询师、国际认证系统疗愈师张玉聪主讲。
受访者供图 活动现场
退休是人生的里程碑，是新的选择和重塑自我的机会。伴随着轻柔的音乐，讲座分别从老人心理健康概况、心理健康不良的表现、不良情绪应对策略以及如何适应退休生活四个方面切入，张玉聪通过手指操等小游戏与退休人员进行互动，让大家深刻意识到一个人一生中最珍贵的东西只有健康。老师还重点就退休前后四个阶段心理变化，为退休人员进行了详细介绍；同时就退休后如何迎接新生活，引领退休人员对退休生活进行重新规划。
“常见的坏情绪有哪些？抑郁焦虑怎么办，如果发现自己存在某种心理问题，知道怎么自我调节或者寻求帮助吗？”张玉聪围绕这几个问题，用通俗易懂的语言，向退休人员介绍了心理问题的主要几种类型及产生的原因，耐心地讲解了负面情绪的危害，并结合实际案例传授自我心理疏导的基本方法和技巧。讲座结束后，退休人员陈叔表示，通过心理老师的讲解和疏导，自己受到了不少启发和帮助，不仅学到了很多知识，心情也放松了很多。
本次讲座的开展，不仅充实了退休人员的生活，也为他们的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，更好地为退休人员“解心病、舒心结、普知识”，引导退休人员正确识别各类情绪并学会合理释放负面情绪、缓解焦虑。同时，进一步加强红旗镇社会心理服务体系建设工作，切实发挥“粤心安”社会心理服务站作为整合社会治理资源、创新社会治理方式的重要工作平台作用。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 冯小静
校对 | 朱晓明
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