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1、一周可以瘦十斤。黄瓜鸡蛋减肥法虽然有减肥的效果，但是减肥的效果取决于每个人的体质和减肥的具体情况。
2、黄瓜鸡蛋饮食的食谱安排；
3、第一周黄瓜鸡蛋的具体减肥法减肥法包括早上一个鸡蛋，黄瓜一根，中午一个鸡蛋，晚上一个黄瓜凉菜和一个黄瓜或黄瓜凉菜。
4、从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后只能吃鸡蛋和黄瓜，喝豆浆和牛奶，建议早上喝，吃点水果。
5、结合一定的锻炼，效果会更好。
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