每日关注!合理营养基本要求有哪些简答题_合理营养的基本要求是什么
发布时间:2023-06-27 22:50:28 文章来源:十分生活网
1、蛋白质是人体组织中不可缺少的物质,也是各种酶、抗体和一些激素的


(资料图片)

1、蛋白质是人体组织中不可缺少的物质,也是各种酶、抗体和一些激素的主要成分。

2、蛋白质能促进生长发育,维持毛细血管的正常通透性,供给热能;

3、脂肪可以供给热能,形成组织脂肪并储存脂肪,供给必需脂肪酸,脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收;

4、碳水化合物是热能的食物来源,可以节约蛋白质,保证正常的血糖、肝糖原和肌糖原维持大脑活动、肝脏排毒和肌肉活动。

5、碳水化合物摄入不足会导致热能不足,生长缓慢,易疲劳;

6、膳食纤维是人体健康和体内物质代谢所必需的。人体无法合成,只能靠食物供给。

7、钙、磷、镁、钾、钠等无机盐是机体的必需成分,具有重要的生理功能;

8、人体组织中的铁、碘、铜、锌、锰、钛、钼、硒、铬、氟、镍等人体必需微量元素与酶、维生素、激素、核酸等密切相关。

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