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羊城晚报全媒体记者 吕航
3日,2023粤港澳大湾区铁人三项赛在广州市增城区荔湖生态圈举行。赛事共吸引来自21个省区市共800余名选手报名。在比赛现场,羊城晚报记者发现了不少“亮点”选手。
今年65岁的林先生是参赛者中的高龄选手,曾是医生的他第一次接触铁人三项是在2018年,“我有一点运动基础,但之前只是跑跑马拉松、游游泳,后来在一些运动推文上看到这项运动的介绍,觉得自己也可以,于是就这样开始尝试了。”
由于刚刚从骨折伤势中恢复,林先生本次报名的项目是半程标铁,他告诫初学者一定要在专业人士指导下进行科学训练,贪功冒进很容易导致受伤:“我的同学是从事运动医学的,我就是在他的指导下稳步进行训练。初学者还是要多做些知识储备,再就是要做好时间管理,平衡好家庭、工作和训练之间的关系,并做到持之以恒。”
来自中国香港的沈艳这次以爱好者的身份参赛,现年52岁的她不久前刚在佛山云东海铁人三项赛中获得了全场女子亚军。而在7年前,沈艳还是铁人三项的“小白”:“当时我看到朋友圈的一个北京铁人三项邀请赛的短视频,给了我很大震撼。我很想在赛道上拍一张运动的照片,于是我就从零开始训练,当年就达到了参赛标准并在内地参加了多场比赛,每次都拿了年龄组冠军。”
聊起自己的训练经历,沈艳彻底打开了“话匣子”:“刚开始接触铁人三项时我还不会游泳,我给自己每天都安排了三小时的训练计划,除了休息日外几乎风雨无阻,花了整整两年时间才让自己的成绩稳定下来。2016年我拿到了一次分龄组冠军,这给了我很大鼓励,2017年我就开始进军亚洲,在日本、新加坡、马来西亚、泰国都参加过比赛,成绩一直在提高。”
铁人三项能够均衡锻炼爱好者全身的肌肉,在沈艳看来,这也是铁人三项爱好者普遍拥有匀称身材的“秘诀”,她建议普通人有时间的话可以接触一下铁人三项,“最重要的是坚持,比赛前的三个月里,最起码每一天要涉及两个项目的训练,这样才可以完成一个标准的铁人赛,而且成绩不会那么差。”
来自“铁人世家”的选手张婷婷、张家豪,也是本次比赛的亮点之一。弟弟张家豪如愿摘得男子标铁项目的桂冠后说道:“我们家就是铁人三项的‘张家班’,我们姐弟已经在世界范围内的各种比赛中合计拿到了308枚金牌,今天来参加增城铁人三项赛,我们想继续突破这一数字。”
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