很多肠道不好的朋友都有这样的经历：明明想吃点水果补充营养，结果吃完反而肚子不舒服，甚至出现腹泻、腹痛、便血等问题。这不是水果本身不好，而是选错了种类、吃错了时机。
肠道有炎症或溃疡的人，肠道黏膜处于充血、水肿状态，严重时还有糜烂和溃疡。这时候吃水果，一定要讲究方式方法。以下
(资料图)
今天，邀请到李盛青主任，给大家分享肠道有炎症或溃疡的人，这三种水果，即使在病情稳定期也最好避开。
第一种：带细小籽粒的水果
火龙果、草莓、猕猴桃这类水果，很多人觉得能帮助排便。但对于肠道有溃疡的人来说，那些细小的种子会摩擦肠道内壁，刺激已经受损的黏膜。
原本快要愈合的创面，可能因此再次受到伤害。有些人吃了之后发现黏液便、血便又出现了，就是这个原因。
第二种：酸味较重的水果
柠檬、山楂、未成熟的李子，这些水果酸性较强。肠道有炎症时，内部环境本身就比较敏感脆弱。
高酸性物质进入后，会直接刺激溃疡面，引起肠道痉挛，导致腹部绞痛、排便次数增多。
特别是山楂，性质偏于消导，对于肠道虚弱的人来说，反而会增加负担。
第三种：性质偏寒凉的水果
西瓜、甜瓜、柿子，以及没有完全成熟的香蕉，都属于寒凉性质的食物。肠道有炎症的人，很多体质偏虚寒，表现为手脚冰凉、怕冷、大便稀溏。
寒凉水果会损伤脾胃阳气，影响消化功能，导致水分代谢失常，大便中的黏液增多。
柿子尤其需要注意，它不仅寒凉，还含有较多鞣酸，容易在肠道内形成团块，增加梗阻风险。香蕉也要等到完全成熟、表皮出现黑点时再吃，生香蕉反而会加重不适。
那到底能吃什么呢？
记住几个原则：选择熟透的、质地软的、经过加热处理的、纤维少的食物。比如把苹果蒸熟了吃，用梨煮水喝，或者吃少量熟透的木瓜。
每个人的肠道状况不同，对食物的反应也不一样。如果吃了某种水果后出现不适，就要果断避开。在肠道炎症活动期，最好暂时不吃任何生水果。
肠道疾病的特点是容易反复，饮食调理也需要随之调整。曾经能接受的食物，在病情变化后可能就会成为负担。
不要因为一时的口腹之欲，让之前的努力白费。等到肠道真正恢复健康的那一天，再慢慢尝试添加新的食物也不迟。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗，若症状严重，应及时就医。
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