(资料图片)
1、俯卧撑是练臂力的运动，主要练肱二、三头肌，和肩大肌。
2、能强身健体。
3、练的时候很简单，双手支撑，且臀部不可翘起，在弯曲双臂。
4、比赛就要速度快，这是可以练习暴发力的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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