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健康+养生！在荔湾就要这样吃！
发布时间：2023-08-06 10:55:05 文章来源：腾讯网
近日，广东省营养学会根据岭南地区饮食特点和现代营养健康证据发布了“


【资料图】

近日，广东省营养学会根据岭南地区饮食特点和现代营养健康证据发布了“岭南膳食模式”⭐食材广博，搭配合理⭐蔬菜足量，水果丰富⭐水产充足，肉禽蛋奶适量⭐杂豆常有，全谷坚果不缺⭐饮食清鲜，少盐少油⭐喝茶多，饮酒少⭐多蒸煮快炒，少煎炸腌制⭐叹早茶，常煲汤，重食养根据这八大特征小荔搜罗了一批荔湾的宝藏美食地[哇]让大家在吃得好的同时还养生[666]【市场篇】大型市场往往品类众多，瓜果蔬菜、肉禽奶蛋、生猛海鲜，从膳食纤维到维生素再到优质蛋白，走上一圈，丰富的食材选择让你能diy出适合自己的健康食谱。推荐荔塱市场荔湾的大型综合宝藏市场地址：花地大道南18号黄沙水产市场华南地区最大的水产综合市场地址：丛桂路隧兴广场南侧【喝茶篇】喝茶能补充水分，而且茶叶中所含的茶多酚及茶色素，具有抗氧化、降脂等作用。推荐芳村茶叶批发市场茶叶专业市场，历史悠久，选择超多地址：芳村大道中333号【靓汤篇】饮食＋养生，广式靓汤不仅味美，而且能促进食欲，同时汤料中食物多样，还有利于膳食平衡。推荐无鸡不欢·靓鸡煲无花果鸡汤清甜滋补地址：花蕾路中市乌石墩62-2号鸡什猪红（隆庆社区店）汤料足，药膳味和酒香十足，吃着也不油腻地址：中山七路200号隆庆社区【早茶篇】广式早茶里的主食（肠粉、粥），搭配有荤食（虾饺、牛肉丸等）、还配有蔬菜（菜心、生菜），充分体现了“早餐要吃好”的健康饮食理念。推荐泮溪酒家本地老字号，岭南园林特色的粤菜酒家地址：龙津西路151号银灯食府种类丰富，经典的广式早茶选择地址：西堤二马路37号广州十三行文化科技中心3楼文字 广州荔湾发布编辑部 游乐欣制图 广州荔湾发布编辑部 李欣煦图片来源 广州荔湾发布往期、寻吃公众号编辑 邓菲菲审核 段丁、木木

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