36期
继11月30日广州市疫情新闻发布会宣布优化完善疫情防控措施后，全市多区有序推进复工复产。不过，广州市疫情近日仍在高位运行，每个人都是自己健康的第一责任人，严格做好个人健康防护至关重要。
(相关资料图)
出门上班有哪些防疫要点？外出就餐购物时如何做好个人防护？南都记者整理了相关官方指引供参考。
出门上班
“打工人”防护要点
问：出门上班前要做什么？
答：出门前戴好口罩，进入办公楼也别急着拿下，最好能在包里准备2～3个口罩备用。包里备好消毒湿巾、免洗手消毒液等防疫用品。
问：通勤路上如何做好自我防护？
答：优先选择步行、骑车、自驾出行等出行方式。乘坐公共交通工具时，请全程佩戴口罩，途中避免用手触摸公共物品。
问：进入办公楼有哪些注意事项？
答：进入办公楼前自觉接受体温检测、查验健康码等措施。
乘坐电梯尽量避免用手指直接按键，可以用纸巾包裹手指按键。搭乘电梯时佩戴口罩。注意与他人保持安全距离，人多时，请等待下一趟。
问：如何做好办公场所防护？
答：保持办公区环境整洁干净，每天通风2~3次，每次20～30分钟。
人与人之间保持一米以上的社交距离，多人办公时佩戴口罩。
勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后洗手。
常用消毒湿巾消毒鼠标、键盘等经常接触的办公物品。
问：开会时应该怎么做？
答：尽量以视频会议替代现场会议。开线下会议时，全程佩戴口罩，进入会议室前先洗手消毒，开会人员隔位就坐。保持会场通风，严格控制会议时间。
问：就餐时有哪些注意事项？
答：错峰就餐，避免聚集。使用公筷公勺。用餐时同向而坐，保持距离，减少交谈。
问：下班回家有哪些注意事项？
答：下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚集。 适量运动，提高自身免疫力。
全市有序复工复产
外出就餐购物防护要点
问：在排队和用餐过程中如何做好个人防护？
答：做好用餐防护。外出就餐时主动配合工作人员测温、扫码。非用餐时间戴好口罩，排队过程中减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。摘下口罩时注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。如需打喷嚏，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡。
注意手卫生。尽量减少用手直接接触公共物品，取餐时避免用手直接触碰频繁接触的物品表面，在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。
保持座位间隔。就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐。避免面对面就坐，最好是同向坐，相隔距离最好1米以上。
注意用餐卫生。餐前洗手，不吃未煮熟的肉蛋鱼类食物。提倡使用公勺公筷，火锅、串串等现煮食物用专筷下菜，保证生熟分开。
建议错峰用餐。人多的餐厅少凑热闹，避免人员拥挤。控制用餐时间，餐后及时离开。人多或餐厅通风不好时，建议打包带走。
问：去商超购物时如何做好个人防护？
答：去商场、超市购物时，做好个人防护非常有必要。购物的时间尽量避开商场、超市的客流高峰期，如选择非周末时间或早晨刚营业的时候，这样减少与其他人接触的机会。
乘坐电梯时，如果是到楼层比较低的地方购物，推荐走楼梯。如果到楼层较高的地方购物，建议优先使用扶梯。如果必须乘坐厢式电梯，电梯人多的时候可以等候下一趟电梯。乘坐电梯时要佩戴口罩，与其他人员保持一定的安全距离。要全程正确佩戴口罩并做好手卫生。
来源：国家卫健委、健康江苏、成都发布
整理：梁思华
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