吃黑木耳有哪些好处？ 营养价值是什么？
发布时间：2022-03-31 16:30:37
文章来源：青瓜网
黑木耳是大家都很熟的一种常见菌类食材，它营养丰富，能补血也能美容，保健功效特别出色，多数人都喜欢食用它，不过你们在吃黑木耳时对黑木...
黑木耳是大家都很熟的一种常见菌类食材，它营养丰富，能补血也能美容，保健功效特别出色，多数人都喜欢食用它，不过你们在吃黑木耳时对黑木耳的营养价值了解吗?知道人们吃黑木耳的好处都有哪些吗?吃黑木耳的好处有很多，下面我就会具体告诉大家。
黑木耳的营养价值 吃黑木耳的好处
1、黑木耳的营养价值
黑木耳是菌类食材中的精品，它营养价值特别高，不但含有人体必须的蛋白质和多种矿物质，还含有一些粗纤维和质，另外氨基酸和维生素也是黑木耳中最重要的存在，人们食用黑木耳以后能滋补身体，也以提高免疫细胞活性，可以预防多种常见疾病的发生。
2、黑木耳能预防癌症
黑木耳是一种天然的抗癌食材，它含有的胶质可以把人体内积存的毒素排出体外，另外它含有的黄酮类物质和酚类物质还能预防细胞癌变，提高细胞活性，平时食用可以后可以让癌症的发病率明显降低，从而也就起到了不错的防癌抗癌作用。
3、黑木耳能预防血栓
黑木耳这种菌类食材中含有一些维生素K，这种物质进入人类身体以后可以稀释血液，预防血液凝固，能有效预防血栓的生成，另外在平时人们多吃黑木耳还能增加血管弹性，也能预防血管老化，对中老年人群高发的动脉硬化以及冠心病都有很好的预防作用。
乐活HOT
-
今年清明旅游市场以本地游为主
2022年清明小长假即将来临，不少游客将近郊赏花踏青提上日程。3月30日，多家在线旅游平台发布小长假出游趋势报告显示，今年清明旅游市场以
-
隋唐大运河文化博物馆展现大运河
沉浸式体验成为文旅项目的主流标配，裸眼3D、5G剧院、AR漫游等热门事物，对一些人来说已经不算陌生。此时，一座新建的博物馆该如何进一步打
-
清明小长假可以安全出行吗？ 哪
距离清明小长假还有几天，踏青赏花的好时节，却在最近放慢了春游出行的脚步。那么，清明小长假可以安全出行吗?还有哪些景区可以赏春游玩?大
-
云冈石窟的“云冈六美人”和“萌
29日起，世界文化遗产云冈石窟的云冈六美人和萌菩萨暂时闭关，民众若想一睹六美人和萌菩萨真容，需等到4月18日之后。云冈研究院29日开始对
-
太原植物园藏红花首度开花 引进
3月28日，太原植物园的藏红花陆续盛开，多种花色吸引了众多市民前去打卡。藏红花又名番红花西红花，鸢尾科植物番红花属，多年生球茎草本植
-
太原博物馆组织筹划了国风山水画
3月27日，太原博物馆公众服务部组织筹划了锦绣画卷之太原八景国风山水画集体创作活动，邀请8名青少年书画爱好者，涉笔成趣，共同绘制太原八
-
2月景区品牌短视频影响力100强榜
近日，迈点研究院发布《2022年2月景区短视频影响力发展报告》，推出2022年2月景区品牌短视频影响力100强榜单，山西9家景区上榜，其中，平遥
-
西安地铁“虎年生肖”纪念册发行
记者3月28日获悉:为响应疫情防控要求，减少人员聚集，西安地铁虎年生肖纪念册将于3月30日8：30起全部通过西安地铁APP进行售卖。西安地铁虎
-
郑州大信厨房博物馆年接待游客20
吃了没?咱河南人见面习惯这样一声问候。民以食为天，自古讲究吃的中国人，不管是雅士饕客，还是凡人吃货，都见识过口味和花样繁多的美食。
-
2022杭州西溪花朝节观赏植物种类
迟日江山丽，春风花草香。昨日，在明媚春光里，西溪花朝节如约而至。今年的西溪花朝节将持续至5月8日。西溪湿地工作人员介绍，今年花朝节主
娱乐LOVE
1~2月广州第三产业用电量延续平稳增
广州市统计局发布的数据显示，1~2月，广州全社会用电量138 84亿千瓦时，同比增长5 5%。其中，2月份，广州春节后顺利有序复工复产，经济持续
深圳机场将进一步加快客货业务恢复和
记者从深圳宝安国际机场获悉，根据民航航班换季安排，3月27日起，深圳机场开始执行夏秋航季航班计划，至10月29日结束。新航季，深圳机场将
北京继续实施高峰时段区域限行交通管
昨天，北京青年报记者获悉，为切实巩固大气污染治理成效，降低机动车污染物排放，持续改善首都空气质量，北京市政府决定自2022年4月4日至20
北京购房资格核验时限由10个工作日缩
昨日，北京青年报记者从市住建委获悉，北京将推出购房资格绿码服务，市民实名注册后提交购房资格核验申请，核验申请提交完成后半小时内出具
假幸存者之名虽可获得一时流量却丢了
据中国民航局消息，3月21日，东航一架波音737客机在执行昆明——广州航班任务时，于梧州上空失联。目前，已确认该飞机坠毁。机上人员共132
精彩推送
2022年绿城通老年卡4月11日至20日开
昨日，大河报·豫视频记者从郑州城市一卡通有限责任公司(下称郑州一卡通公司)了解到，2022年绿城通老年卡年审工作将于4月1日起接受线上办理
防疫春耕两不误！青岛发布30项农业主
风口财经记者王好春分已过，春耕渐忙。日前，青岛市农业农村局结合疫情防控形势需要，联合市科技局，涵盖种植业、农机、畜牧业等领域，向全市
关于2021年就业见习补贴资金拨付情况
关于2021年就业见习补贴资金拨付情况的公示,见习,就业,回族
未满22岁！小凯文-波特成为火箭队史
在今天结束的一场常规赛中，火箭118-121惜败国王。火箭球员小凯文-波特得到30分12篮板12助攻。据统计，小凯文-波特（21岁）成为火箭队史上单场
众人拾柴，为疫情防控“加分”！2022
文 半岛全媒体记者李晓哲刘笑笑通讯员徐军杨辉图 半岛全媒体记者王滨“您好，这里是人大代表履职在线！”熟悉的声音3月30日再次在半岛都市报社
河南自贸试验区洛阳片区累计利用外资
3月24日，在位于河南自贸试验区洛阳片区的洛阳氢能电机装备产业园项目建设现场，产业园项目生产设备总监王志永告诉记者，目前主厂房基础工
1分险胜！狄龙17中9贡献21分6板4助
刚刚结束的一场NBA常规赛中，灰熊112-111险胜马刺。灰熊球员狄龙-布鲁克斯此役奉献关键发挥，全场比赛狄龙出战31分27秒，投篮17中9，三分6中2
2022河南企业100强2021年营业收入应
3月30日，河南省企业联合会、河南省企业家协会联合发布文件，2022年河南企业100强、河南制造业企业100强、河南服务业企业100强等申报工作启
小区封控出不了门，有人给你义务送吃
文 半岛全媒体记者张雷 图 受访者提供3月14日，因为疫情城阳区有些小区开始封控，青岛中车四方轨道车辆公司职工招鹏听说了这个消息后，一贯热
青岛市革命烈士纪念馆“云展馆”上线
为传承弘扬英烈事迹和精神，在全社会营造崇尚、缅怀、学习、捍卫英烈的浓厚氛围，根据退役军人事务部、省退役军人事务厅和市退役军人事务局关
“一站跨两市”的滑浚站站房静态验收
济郑高铁濮郑段联调联试正在紧锣密鼓地进行，沿线的新建高铁站建设也进入尾声。其中，一站跨两市的滑浚站备受关注。目前，滑浚站站房静态验
对组织驾驶证买分卖分的“黄牛”最高
今后，驾驶证买分卖分将受重罚。《道路交通安全违法行为记分管理办法》4月1日起施行，对花钱找人顶替驾驶证记分的和代替他人记分牟利的，最
关于2021年开业补贴资金拨付情况的公
关于2021年开业补贴资金拨付情况的公示,明细表,附件,回族
我省或为80周岁及以上老年人发放高龄
我省或为80周岁及以上老年人发放高龄津贴,主流媒体,山西门户。山西新闻网是经国务院新闻办审核批准，由山西日报报业集团主管、主办的山西省重
硕士研究生调剂系统可提前查询招生单
研招网发布消息，2022年全国硕士研究生招生网上调剂意向采集系统将于3月31日开通。符合调剂条件且有调剂意向的考生，可提前通过该系统查询
河南中招考试生物、地理学科以等级形
根据省教育厅发布的《关于做好2022年普通高中招生工作的通知》，今年河南中招考试时间提前到6月22-24日。为落实双减，明确生物、地理学科以
我省出台《决定》支持和保障中部城市
我省出台《决定》支持和保障中部城市群高质量发展,主流媒体,山西门户。山西新闻网是经国务院新闻办审核批准，由山西日报报业集团主管、主办的
郑州陇海汽车站将停运 向郑州中心站
3月30日，记者从郑州交运集团获悉，为适应疫情防控常态化下道路客运市场变化，进一步优化整合交通客运资源，有效提升综合道路运输服务整体
医院感控的“守门人”——胶州市心理
在胶州市心理康复医院有这样一个身影，她虽然没有直接参与治病救人，却每天全力和病毒面对面“交战”；她虽然不在临床一线，却始终为医护人员
合法医美机构须具备这三个条件 消费
3月24日，安徽省消保委针对3·15晚会曝光的医美培训乱象发布了2022年2号消费提示，呼吁广大消费者谨慎选择医美消费。安徽省消保委提醒消费
“青岛是座有爱心的城市” 23岁小伙
3月30日,青岛举办第七个遗体器官角膜捐献者缅怀纪念日,现场对杨林进行缅怀。文 图 半岛全媒体记者 齐娟23岁的杨林(化名)是青岛人,因为意外昏
“暴汗服”夸大产品的减肥功效 涉嫌
暴汗服夸大产品的减肥功效，涉嫌虚假宣传，属于违法行为，应禁止商家标榜暴汗服为减肥产品，并要在产品使用说明中进行健康风险提示，使消费
男童晕厥不醒，危急之下巡警开启生命
男童晕厥不醒，危急之下巡警开启生命绿灯！,晕厥,巡警大队,乘警
斯波谈四连败后球队连胜：有时候伤痛
今日常规赛，热火106-98战胜凯尔特人。赛后热火主帅斯波接受了记者的采访。谈到球队四连败后取得两连胜，斯波说道：“四连败会让球队保持谦逊
男子生活不如意寻短见，吞下安眠药，
如果没有因感激民警日常的开导帮扶而发送告别微信，或许死神的脚步会更近一些；如果没有巡逻民警的及时救助，或许他就真的走上了不归路